header-sorg

Få hjælp til din sorg

Har du repeteret historien mange gange, uden at føle at det, at tale om den, skaber en væsentlig forandring i dit liv? Har du fået hjælp til din sorg, der ikke har hjulpet dig?


Når livet ikke kun skal handle om at trække vejret hver dag, men også om at det får indhold og bliver meningsfuldt, er det nødvendigt at finde sorgens kerne. Og lade sorgen blive forløst der, hvor kimen til den nuværende følelse oprindeligt opstod.


Den rette hjælp til din sorg åbner for udvikling og lys i dit liv.

Det er vigtigt at forholde sig til de følelser, der er forbundet med tab og sorg, fordi det tillader dig at skabe

en vej foran dig, der ikke er en gentagelse af fortiden. Du befrier dit system for en byrde, og giver dig selv

adgang til kvaliteter inden i dig, der er livsbekræftende og energifyldte.

Sorg er et forløb, der bringer dig i kontakt med dit lys

Du får bevidstgjort og bearbejdet dele af din sorg, der før var ubevidste. Det betyder, at du ikke længere sidder fast i svære tanker og følelser, der har tvunget dig ind i en konstant gentagelse af fortiden.

Og det giver dig mulighed for at skabe en ny og mere glædesfyldt fremtid.

 

Det betyder at:

  ✅ du bedre kan rumme de følelser du har, uden at blive væltet,

  ✅ du kan være tilstede i nuet fremfor i fortiden,

  ✅ du skaber en bedre og mere sand fremtid,

  ✅ du får mere glæde og lethed i livet,

  ✅ du kan være mere for dem omkring dig, der har brug for dig,

  ✅ du hjælper dit nervesystem til ikke at blive overbelastet og gå i overlevelsesmode,

  ✅ du kan træffe beslutninger, ud fra kærlighed fremfor frygt,

  ✅ du får mere energi til rådighed, og mere overskud til at være med den situation, du er i.

 

Det har alt sammen betydning for din fysiske og psykiske sundhed fremadrettet.

Vi forløser din sorg i flere lag af bevidsthed,  hvilket lader lyset komme ind, og er en forudsætning for, at kunne sige goddag til det nye, der venter på dig.

 

Oftest vil du mærke en fysisk lettelse i hele dit system – et tegn på, at dit nervesystem har sluppet en spænding, der har kostet energi og afholdt dig fra at mærke dig selv.

billede-af-Birgitte-med-hånden-på-hjertet-og teksten-lad-mørket-forbinde-dig-med-dit-lys

Den uerkendte sorg, er også en sorg

Sorg er en naturlig reaktion på et betydningsfuldt tab. Dem har vi alle flere af i livet. For livet indeholder mange flere tab undervejs, end vi typisk giver os selv lov til at erkende. Nogle af de ofte mere uerkendte tab, som også er forbundet med sorg, er disse:


✅ Et af de mest indgribende  tab i livet, er tabet af forbindelsen til dig selv, og dit indre navigationssystem. Det sker ofte tidligt i livet og i forbindelse med, at du har været udsat for  traumer. Så bliver livet noget, du må tænke dig til. Du føler dig usikker på, om du har ret til at have de følelser, du har. Så tvivl og usikkerhed fylder, og du går på kompromis med dig selv, og bliver en pleaser.


✅ Tabet af det liv du havde, eller forestillede dig du skulle have, er også en sorg.  Skilsmisse, alderdom, sygdom eller konflikter med voksne børn, der måske fravælger kontakt med dig, er  eksempler på betydningsfulde tab, der påvirker dig.


✅  Ligesom sorgen over at blive forladt er en følelse, ethvert adoptivbarn bærer med sig, uanset hvor god en familie der erstatter den oprindelige.


✅  En stor sorg, som for eksempel det at miste et barn, kan føre til en senere udvikling af demens. Det forskes der i, så der vil komme mere viden og mere fokus på den dimension efterhånden.


✅ Sorgen der gemmer sig bagved og under  konflikter og vrede.


Men i mellemtiden kan du gøre dit for at møde din sorg, så den undgår at blive et traume.

Det kan du gøre ved at være opmærksom på, om du genkender  en eller flere af disse følelser:


✅ du er ofte ked af det, eller føler dig trist,

✅ du har nedsat energi og er meget træt,

✅ du har en kort lunte og bliver let irriteret,

✅ du er bekymret og har tankemylder,

✅ du har fortsat reaktioner i kroppen, når du hører andre tale om et tab, der svarer til dit,

✅ sorgen er blevet til en knude i maven eller i hjertet, der altid er der,

✅ der er steder, eller personer, du undgår, for ikke at komme i kontakt med den følelse af sorg i kroppen.

sorg-indeholder
personlige-sessioner
online-undervisning

Sorg indeholder fire personlige livsmestringssessioner á 1.5 times varighed.

Hver session indeholder overordnet efter behov:

 

✅ Guidet vejledning og coaching

✅ Forløsning af smerte, frygt og traume både bevidst og ubevidst

✅ Stærkere tilstedeværelse af dit sjælslys

Du modtager to gange undervisning på video. Det indeholder kanaliseret viden, der giver dig forståelse, perspektiv og sammenhæng.

guidede-visualiseringer
fordybende-worksheets

De tre guidede visualiseringer hjælper dig til at forløse indre uro, usikkerhed, ensomhed og ked af det hed, og forbinde dig til din sande essens.

 

Den kan du høre når som helst, du føler behov for det.

 

Du modtager en guidet visualisering på lydfil mellem hver af dine personlige sessioner.

Du modtager worksheets på pdf filer, og kan arbejde med dem når det passer dig.

 

Dit selvstændige arbejde hjælper dig til at slippe ting, der ikke længere gavner dig. Du får sat ord på noget af det, der har været svært, og forstår på hvilken måde det også har været til gavn for dig.

 

Det giver dig mulighed for at byde noget nyt velkommen.

 

Personlige sessioner:

Vi mødes hver 14 dag.

Sessionerne kan foregå online eller her i min praksis, alt efter ønske og behov.

Vores første session begynder med, at vi sætter en intention for dit forløb.

Grundlæggende tager vi altid udgangspunkt i det, der fylder lige nu, så du kan opleve en indre forandring med det samme.

Billede-af-Birgitte-citat-af-Lee-Harris

Giv mig dit nummer og bliv ringet op

Overvejer du et forløb her hos mig?

Jeg tilbyder en vejledende og afklarende samtale pr telefon med mig. Ring til mig, eller giv mig dit nummer, så ringer jeg til dig.