Måske er du slet ikke bevidst om den sorg, du bærer på. Måske oplever du bare en grundstemning af tristhed i dig. Som om det er svært at være rigtig glad.
For sorg kan godt blive en vane. Og en mangel på håb om, at det overhovedet kan være anderledes. For du ved ikke nødvendigvis hvad – eller hvor – den tristhed kommer fra eller af.
Når livet ikke kun skal handle om at trække vejret hver dag, men også om at det får indhold og bliver meningsfuldt, er det nødvendigt at finde sorgens kerne. Og lade sorgen blive forløst der, hvor kimen til den nuværende følelse oprindeligt opstod.
Den rette hjælp til din sorg åbner for udvikling og lys i dit liv.
Sorg er en naturlig reaktion på et betydningsfuldt tab. Dem har vi alle flere af i livet. For livet indeholder mange flere tab undervejs, end vi typisk giver os selv lov til at erkende. Nogle af de ofte mere uerkendte tab, som også er forbundet med sorg, er disse:
✓ Et af de mest indgribende tab i livet, er tabet af forbindelsen til dig selv, og dit indre navigationssystem. Det sker ofte tidligt i livet og i forbindelse med, at du har været udsat for traumer. Så bliver livet noget, du må tænke dig til. Du føler dig usikker på, om du har ret til at have de følelser, du har. Så tvivl og usikkerhed fylder, og du går på kompromis med dig selv, og bliver en pleaser.
✓ Tabet af det liv du havde, eller forestillede dig du skulle have, er også en sorg. Skilsmisse, alderdom, sygdom eller konflikter med voksne børn, der måske fravælger kontakt med dig, er eksempler på betydningsfulde tab, der påvirker dig.
✓ Ligesom sorgen over at blive forladt er en følelse, ethvert adoptivbarn bærer med sig, uanset hvor god en familie der erstatter den oprindelige.
✓ En stor sorg, som for eksempel det at miste et barn, kan føre til en senere udvikling af demens. Det forskes der i, så der vil komme mere viden og mere fokus på den dimension efterhånden.
✓ Sorgen der gemmer sig bagved og under konflikter og vrede.
Du kan gøre noget for at møde din sorg, så den undgår at blive et traume.
Måske genkender en eller flere af disse følelser:
✓ du er ofte ked af det, eller føler dig trist,
✓ du har nedsat energi og er meget træt,
✓ du har en kort lunte og bliver let irriteret,
✓ du er bekymret og har tankemylder,
✓ du har fortsat reaktioner i kroppen, når du hører andre tale om et tab, der svarer til dit,
✓ sorgen er blevet til en knude i maven eller i hjertet, der altid er der,
✓ der er steder, eller personer, du undgår, for ikke at komme i kontakt med den følelse af sorg i kroppen.
Forløbet indeholder fire personlige livsmestringssessioner á 1.5 times varighed.
Hver session indeholder overordnet efter behov:
✓Guidet vejledning og coaching
✓Forløsning af smerte, frygt og traume både bevidst og ubevidst.
Du modtager en MiniMasterclass med undervisning på video.
Den indeholder kanaliseret viden, der giver dig forståelse, perspektiv og sammenhæng.
Du modtagerWorkSheets på pdf, og kan arbejde med dem når det passer dig.
Dit selvstændige arbejde hjælper dig til at slippe ting, der ikke længere gavner dig.
Du får sat ord på noget af det, der har været svært, og forstår på hvilken måde det også har været til gavn for dig. Det giver dig mulighed for at byde noget nyt velkommen.
De guidede visualiseringer hjælper dig til at forløse indre uro, usikkerhed, ensomhed og ked af det hed, og forbinde dig til din sande essens.
Den kan du høre når som helst, du føler behov for det.
Du modtager en guidet visualisering på lydfil mellem hver af dine personlige sessioner.
Personlige sessioner:
Vi mødes hver 14 dag.
Sessionerne kan foregå online eller her i min praksis, alt efter ønske og behov.
Vores første session begynder med, at vi sætter en intention for dit forløb.
Grundlæggende tager vi altid udgangspunkt i det, der fylder lige nu, så du kan opleve en indre forandring med det samme.
Kontakt
Akademiet for Livsmestring
Masnedøgade 2d, st tv
2100 København Ø
Find ud af hvor i dit liv du er utro
mod dig selv
Den giver dig svar på hvordan det påvirker dig selv og dine relationer, og hvordan du kan opdage det.
PS. Den koster kun din email og du får samtidig fri adgang til mit inspirerende nyhedsbrev,
som du let kan framelde dig.
